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2021.03.03
😈活性酸素と抗酸化①😈
こんにちは、安田です😋
皆さん一度は耳にしたことがあると思いますが、
【活性酸素】
と
【抗酸化】
についてお話していきたいと思います📢
😈活性酸素とは😈
呼吸で取り込んだうちの2%の酸素が、
化学的に活性化して強い酸化力をもって体の細胞に悪さします😈
酸化＝錆
体中が錆に侵されて老化を促進しています。
ガンやアルツハイマーや糖尿病など様々な大病の原因にもなっています。。。
そのなかでも紫外線による活性酸素はとても強力👹
１年中UV対策をする意味がありますね☀️
そしてそれ以外にも
- タバコの煙
- アルコール
- 激しい運動
- 水質・大気汚染
- ストレス
などなど誰しもが沢山の活性酸素が発生する状況に日々出くわしています。
美容室の施術でも、
- ヘアカラー
- 縮毛矯正
などに過酸化水素という活性酸素が存在します💦
👼抗酸化とは👼
いわゆるアンチエイジングですね！
いろいろな食べ物や軽い運動等日々生活するなかでも抗酸化されています🙆
しかしそれだけでは取りきれない活性酸素が沢山体内にはいます😈
意識的にUV対策や軽めの運動やストレスを溜め込まないことも大事です！
このように老化には
活性酸素と抗酸化
が深く関係していきます‼️
疲れやすくなった・・・白髪やシミが増えた・・という方は危険信号⚠️
長くなってしまったのでアンサー編を次のブログでお伝えしますので、
皆さん要チェックです✨