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2020.11.19
アーユルヴェーダってなに？
アーユルヴェーダアーユルヴェーダについて少し説明します☆
アーユルヴェーダとは、最古の医学としてインドで5000年前からあり、アロマテラピーの起源になったものです。
人間が持っている自然治癒力や自己免疫力を最大限に引き出し病気を予防し心と体の健康を保つ事が目的。
アーユルヴェーダでは心と身体のバランスの調和をはかることを目指していて、一人一人の体質をもとに、身体と心の状態も考慮します。
簡単に言うと一人一人に合わせた療法で心も身体も元気にしましょう！って事です😀
病は気からっていいますもんね！笑
アーユルヴェーダの治療法は3段階にわけて毒素排出(汗や尿)や異常老廃物の正常化、心身の改善を目指していて時間をかけて実施します。
アーマ(毒素の蓄積)
+
マラ(老廃物の排出異常)
この2つの状態を未病状態といいこれの原因はドーシャの乱れとしています。
未病状態が続くと肌荒れ、冷え性、むくみ、肩こり、倦怠感、頭痛、風邪のぶり返しなどになります。
ドーシャの話はまた次回☆
ココリノではアーユルヴェーダの中で特に重要なオイルを用いたデトックスマッサージとシロビヤンカというものを取り入れていきます♪
自覚症状チェック載せておくのでみなさんも毒素がどのくらい溜まっているか調べてみてください♡
