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2021.02.23

髪にいい食べ物②

こんにちは安田です👧

今回は髪にいい食べ物第2弾ということで、

ブロッコリーよりもβカロテンやカルシウムの含有量が多い

ブロッコリースプラウト

 

を紹介します^^

スルフォラファン

という栄養がブロッコリーの約40倍もあります💡

 

《スルフォラファンの効果》

・抗酸化作用
・免疫力を高める
・解毒作用(デトックス)
・腸内フローラを整える

 

という身体にいいことばかり✨

最強のアンチエイジングフード

ですね♡

スーパーでも簡単に手に入るし、

生食が効果的なので調理いらずで簡単です🍳

我が家にもサラダの中によく登場しています😋

カルパッチョとかの上にのせたいすれば、

おしゃれにもみえますね♡♡

髪の毛は毛乳頭という根っこに栄養を送って、

髪の毛を成長させていくのですが、

この毛乳頭細胞の分裂により毛乳頭を増殖することができます‼️

また薄毛の原因であるDHTといういわゆる悪玉男性ホルモンを

分解してヘアサイクルを正常に戻して、

毛根の成長を促進させる効果があるので薄毛予防にもなります💇

✏️まとめ✏️

・生のまま食べる
・薄毛白髪予防
・髪もお肌もアンチエイジング
・免疫アップでガン予防

簡単に手に入るブロッコリースプラウト、

是非お試しください♡